跌跤后腰疼無法行走怎么辦
很多媽媽們在懷孕以后，就會看得非常愛惜自己的身體。因為他們都知道自己的身體里，有著一個跟他們是至親的小生命。所以他們就會非常的愛惜自己的肚子。不會讓她們受到一點的傷害。但是總有意外會發(fā)生。下面由小編帶著大家一起來看看，跌跤后腰疼無法行走怎么辦？
跌跤后腰疼無法行走怎么辦
腰疼可能是腰肌扭傷、腎臟問題和腰椎間盤突出這幾種原因。現(xiàn)在出現(xiàn)這種情況是在摔跤之后，可能是腰肌扭傷或者腰椎出現(xiàn)問題。可以到醫(yī)院專科就診，明確病因，對癥治療。不要劇烈活動腰部，床板軟硬適中。
腰疼怎么辦
1、腰部回旋運(yùn)動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉(zhuǎn)各1次，然后由小到大，順逆交替回旋各8次。
2、五點支撐法：仰臥位，雙側(cè)屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起，反復(fù)多次。
3、三點支撐法：經(jīng)過五點支撐鍛煉，腰部肌力較好，可把雙臂置于胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛煉，反復(fù)多次……
4、四點支撐法：即在前者的基礎(chǔ)上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛煉，反復(fù)多次。
5、抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼于軀干兩側(cè)伸直，作抬頭挺胸，反復(fù)數(shù)次。
6、伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反復(fù)多次。
7、抬頭挺胸抬腿：基本姿勢同前，以腹部著床，頭、手、胸及兩下肢一起向上抬，反復(fù)多次。
跌跤后腰疼無法行走怎么辦？應(yīng)該及時的去醫(yī)院做檢查。媽媽們懷孕以后就要更加注意自己的身體了，因為你們的肚子里還裝著一個跟你是最親最近的小生命等待著降臨。準(zhǔn)媽媽們一定要把自己的肚子重視起來，讓寶寶可以安全地出生。
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