寶寶便秘怎么辦

寶寶實在是太容易便秘了！特別是添加輔食后的寶寶，好幾天也不見寶寶拉臭臭。真是急死媽咪了，寶寶一便秘，睡也睡不好，還總憋得小臉青青的，到底該怎么改善呢？

多補充膳食纖維

媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，另外，五谷雜糧以及各種水果蔬菜也是幫助寶寶消化的好幫手哦。

多運動，讓腸胃蠕動快點

平時在家可以跟寶寶玩玩“拉大鋸”的游戲，鍛煉下小手小腳。例如抱著寶寶，然后拉著他小手一起學習拍掌，揮手等動作，寶寶如果特別愛蹬腿的話，不要阻止他，反而要多贊揚他呢！

每天定時排便

寶寶腸胃一旦形成自己的“排泄生物鐘”，每天到點了自然會運作起來。爸媽可選擇在早飯后1小時，作為寶寶的固定排便時間，有利排便。剛開始幾天寶寶一定很難“按時”排便，適應期過了就好了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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