吃百香果會長胖嗎
百香果又叫雞蛋果，是現(xiàn)在年輕人普遍愿意吃的水果之一。有些人喜歡泡水喝，非常酸甜可口；有的人喜歡直接吃，喜歡口感。但對于現(xiàn)在比較注重體重的年輕人來說，都會問吃百香果會長胖嗎?今天就帶大家了解一下百香果。
吃百香果會長胖嗎
百香果可以減肥。具體減肥原理表現(xiàn)為：百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的的。
百香果減肥一天吃幾個為宜
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。
潤腸通便，百果香所含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
百香果不僅不會長胖，反而會起到減肥的作用。同時還有很多功效，都順應(yīng)了年輕人的心意。年輕人可以放心吃百香果了，不用再擔(dān)心體重的問題了。但一天也不能多吃，還是適量比較好，起到的效果也會更好，多吃可能會適得其反。
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