"一白遮百丑"始終被人們認同著，對于那些皮膚黑色素沉著嚴重的人就一直想解決這個問題。但是他們也只是聽市面上人們所說的用什么化妝品會美白等，但其實食補效果可能會更好。下面就給大家介紹一下吃什么可以淡化黑色素。

吃什么可以淡化黑色素     

1、少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。    

2、多攝入富含維生素C的食物?；瘜W實驗證明，黑色素形成的一系列反應多氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。    

3、注意攝入富含維生素E的食物?，F代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。    

黑色素沉著用什么藥膏

含有維生素E、維生素C的療效比較好一點。祛斑不能單純的外用，也可能需要結合一些內服的藥物。在市面上有一些祛色斑的面膜或者是一些美容產品，千萬不要亂用，特別是比較廉價的。有一些含有鉛和汞，它是可以淡色斑的作用，可能有誘導繼發性白癜風或者是變的很白的情況，祛斑要正規的治療。     

上面介紹了吃含維生素E等食物可以治療黑色素沉著的問題，只要堅持吃這些食物就可以淡化黑色素。同時，這些食物對人體也是有好處的，維持身體的各項元素平衡。對一些美容產品也要記住上面所說的，不要亂用可以美白的化妝品，可能會有副作用。