有一些女性到了一定的年紀臉上就會出現黃褐斑的，這個可以通過護理美容的方式祛斑的，而且在飲食上還是需要特別注意的，有一些食物是不可以吃的，也可以使用一些護膚品的，下面就給各位講解有關女性黃褐斑的健康知識的。

一、有黃褐斑能吃香菇嗎

1、黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生于面部的后天性色素沉著過度性皮膚病，發生于日曬部位，并于日曬后加重。中青年女性多見。病程慢性，無明顯自覺癥狀。病情有一定季節性，夏重冬輕。色素沿著區域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。

2、黃褐斑患者應該減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物，這容易降低體內黑色素含量和濃度，也有利于內臟健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。這些蔬菜也應該減少食用。

二、黃褐斑應該多吃什么

1、多食用西紅柿。西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。因此對治療黃褐斑是很有效的。

2、檸檬是抗斑美容的特效水果之一。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是非常值得推薦的。

3、最后推薦大豆甜湯。黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。此種飲食療法治療黃褐斑，準媽媽們也可以嘗試一下。

上面是關于黃褐斑的一些健康知識的，其實對于一些深顏色的食物還是需要少吃的，油炸的食物就是不可以吃的，西紅柿可以多吃的，對于黃褐斑的治療很有好處的，黃瓜可以多吃的，以及檸檬也是可以的，還可以敷在臉上的，有的還可以通過美容的。