有些人在生產(chǎn)寶寶的時候，出現(xiàn)產(chǎn)道緊的情況，因此常常會影響分娩的順利程度。但是很多人找不到具體的原因，也不知道怎么樣才能夠調(diào)節(jié)，分娩的時候特別痛苦。也有一些人會擔(dān)心這是盆骨小，不會對身體造成大礙。那產(chǎn)道緊就是盆骨小嗎？

產(chǎn)道緊就是盆骨小嗎

一般情況是這樣的，不過也不是絕對，有的人雖然產(chǎn)道緊，但是扁平骨盆。陰道口緊，骨盆小一般生寶寶時盆骨會變大的，是否順產(chǎn)要看胎寶寶的大小來決定，如果寶寶小也是可以順產(chǎn)的，只要寶寶不是特別大，孕婦和寶寶的情況都符合要求是可以順產(chǎn)的。

產(chǎn)道緊恢復(fù)有什么方法

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

產(chǎn)道緊的原因有特別多，大家要是覺得自己的產(chǎn)道特別緊，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相關(guān)的調(diào)整措施，讓分娩的過程更加順利。但是要做好衛(wèi)生的防護工作，保護產(chǎn)道周圍的衛(wèi)生情況，每天都應(yīng)該要清洗干凈，以免出現(xiàn)細菌或者是有毒物質(zhì)的干擾。