維生素e是非常有效的營養成分，可以改善人體多余的皺紋，而且能夠刺激骨骼和身體的生長，讓機體變得更加健康，對于小孩子是非常有幫助的。而且維生素e也可以達到美容保顏的作用，很多愛美的女性都喜歡用這種物質來擦臉，那維生素e可以長期擦臉嗎？

維生素e可以長期擦臉嗎

如果是油性肌膚的話最好不要天天涂，隔三差五的涂還可以，因為維生素e太油，最好是晚上涂，白天太陽一曬的話會更容易變黑。維生素E一般是可以適量使用的，需要增加營養補充維生素補充蛋白質，易消化易吸收飲食。但不建議長期使用?，F在很多化妝品里就有維生素E，它有抗衰老，抗老化，美白的作用。

維生素E的方法有哪些

一：秋冬保濕。天然維生素E+乳液或面霜，秋冬干燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養的部位；在特別干燥的季節，沐浴后，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤，白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

二：用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然后多點時間仔細按摩后，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱后，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

維生素e也有很多種功效，減輕皮膚皺紋，防止皮膚衰老，減少新陳代謝異常的表現等等。而且取材也特別方便，在各種蔬菜水果都有大量的維生素e，選擇這種物質擦臉的時候，一定要注意，不能擦太久，而且擦臉之后要清洗干凈徹底。