能量流瑜伽是什么

瑜伽是非常古老的運動，可以改善體質，放空人們的思緒，讓精神狀態更加平靜下來，很多人都會利用這樣的方式，在忙碌的生活中有一片屬于自己的心地。而比較常見的類型是能量流瑜伽，但很多人都是第一次聽。那能量流瑜伽是什么？

能量流瑜伽是什么

能量流瑜伽就是在在從一個體式進行到下一個體式的同時，通過適當的呼吸和能量鎖讓身體產生熱量和元氣，也就是說，在從一個體式到另一個體式之間能量的動態流動，結合收束法的正確運用，可以使人的身體產生熱量并起到凈化的作用，達到增強柔韌性、力量和耐力的效果。

能量流瑜伽能夠增強我們身體的體力，讓我們的身體從體內產生熱量，是身體更柔韌，并且還能把身體中的各種毒素逼出來。

不合適練能量流瑜伽有哪些人

1、脊椎滑脫癥、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫癥者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫。

2、身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。

現在瑜伽的內心有特別多種，功能有特別多，比如能量流瑜伽可以提升他們的能量，還可以循環或者是平衡能量等等。不同的瑜伽類型往往有不同的功效，大家要是覺得能量流瑜伽特別有趣，而且長期缺乏能量，那么不妨嘗試一下。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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