女人是很在意自己的容貌的，女人到了老的時(shí)候就會(huì)容易出現(xiàn)一些黃褐斑，這時(shí)候心里會(huì)特別害怕自己長(zhǎng)的黃褐斑太頑固而消不掉，黃褐斑又叫做蝴蝶斑，通常是對(duì)稱(chēng)性的出現(xiàn)在女性的臉上，女性一旦出現(xiàn)了，黃褐斑就想要快點(diǎn)的消滅它那么黃褐斑，平時(shí)應(yīng)該吃什么呢？

黃褐斑平時(shí)應(yīng)該吃什么

黃褐斑的人要經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由于維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制玄色素的產(chǎn)生。因此，經(jīng)常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對(duì)預(yù)防黃褐斑大有益處。檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應(yīng)用能使皮膚滋潤(rùn)光滑。枸櫞酸還可防預(yù)皮膚色素沉著，也有助于預(yù)防此病。黃褐斑者平時(shí)不宜過(guò)量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

黃褐斑平時(shí)怎么祛掉

黃褐斑的治療要內(nèi)外結(jié)合，首先要祛除病因，并嚴(yán)格防曬。市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類(lèi)及多酚類(lèi)提取物、煙酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不論是美白化妝品還是藥物，使用時(shí)間至少要在兩個(gè)月以上才能看到效果，需要堅(jiān)持。也有一些中藥如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會(huì)有幫助，這些藥物需要長(zhǎng)期服用，不能在短期內(nèi)見(jiàn)效?？傊S褐斑的治療比較困難，需要有耐心，慢慢調(diào)理。

其實(shí)女性出現(xiàn)了黃褐斑，大多數(shù)都是與自己的內(nèi)分泌有關(guān)，也和自己體內(nèi)的激素水平高低有關(guān)，所以在日常生活中，如果要去除黃褐斑，最重要的一點(diǎn)就是要調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，一定要按時(shí)作息，同時(shí)多補(bǔ)充維生素c，起到淡斑的作用。黃褐斑平時(shí)應(yīng)該吃什么