在坐月子的時(shí)候需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，水分調(diào)節(jié)，均衡的飲食結(jié)構(gòu)，才可以提升抵抗力，讓身體更快恢復(fù)。有一些坐月子的產(chǎn)婦，可能沒有控制好水分，認(rèn)為核越多，新陳代謝能力就越強(qiáng)，但過多其實(shí)并不太好。那月子喝水多了怎么辦？

月子喝水多了怎么辦

坐月子可適當(dāng)補(bǔ)充鹽，就是因?yàn)槌喳}會影響體內(nèi)排出水份，所以說即使是生產(chǎn)后，前期體現(xiàn)水分還比平時(shí)多，這時(shí)候若是在多喝水，不免就影響了原來需要排出的水份排不出來。同時(shí)要注意產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病，同時(shí)也不宜太補(bǔ)。

月子能不能多喝水

1、過量喝水、冰水是禁忌。生產(chǎn)會大耗氣血，若飲過多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），氣虛而不化水，飲入為水，水停為飲，可能會變?yōu)椴±淼臐瘛⑺⑻怠嫞粼诒矸帧⑵つw、肌肉、關(guān)節(jié)，造成日后的種種不適。

2、未經(jīng)煮沸的水仍具寒性。生水是屬于寒性的物質(zhì)，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

坐月子有很多種調(diào)理的方法，每天都要補(bǔ)充足夠的微量元素，提升抵抗力，要身體更快恢復(fù)。要重視飲食結(jié)構(gòu)和衛(wèi)生方面，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體是特別虛弱的，要是沒有做好衛(wèi)生防護(hù)，那么細(xì)菌感染會越來越明顯，出現(xiàn)很多病變的案例。