補鈣過量會中毒嗎

現階段，正是寶寶長小牙和學爬行的時候，粑粑麻麻一定意要重視給寶寶補鈣。不過小寶貝每天要補多少鈣才是合適的？怎樣促進鈣的吸收？讓我們一起來818補鈣的那些事兒吧

寶寶是否需要補鈣

一般來說，7個多月的寶寶每天只需500毫克的鈣。你可以給寶寶做一段時間的飲食日記，計算他每天鈣的攝入量；另外，在給寶寶吃袋裝食品的時候，注意看包裝上的成分表，其中的鈣含量是多少，如果寶寶每天攝入600ml左右的奶制品，不需要額外補鈣了。

寶寶補鈣的小妙招

1、不要讓鈣遇見草酸

你在吃菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等蔬菜時，最好先用熱水稍微燙一下，去除其中的草酸。另外，大米要浸泡，面粉要發酵。

2、夜間補鈣效果更好

臨睡前可以給寶寶點配方奶，夜間補鈣效果更好，還能讓寶寶睡個安穩覺。

3、補鈣還需搭配維生素D

維生素D可以促進鈣吸收，單純補鈣不補維生素D的效果會大打折扣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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