兩歲的寶寶已長出較多牙齒,能吃的食物范圍擴大,幾乎成年人能吃的食物寶寶大多也可食用。但此時寶寶的飲食仍需特別注意,要保證營養性,為寶寶生長發育提供足夠營養。粥是適合寶寶的食品,下面介紹幾種兩歲寶寶稀飯的做法。
在膳食中,谷類是提供熱能的主要來源。2歲小兒對谷類消化吸收沒問題,米飯、饅頭等主食品適宜,帶餡的包子、餃子等較受小兒歡迎,但應避免油炸類食品。副食品中,鮮魚、各種肉蛋類、海味品等能提供優質蛋白質、脂溶性維生素及微量元素,雞蛋營養價值高、易消化且價廉,是兒童首選副食品。豆制食品是我國傳統食品,營養豐富,是廉價優質蛋白質的來源。2歲小兒24顆乳牙已長齊,有一定咀嚼能力,將蔬菜切成細絲、小片或小丁,既能滿足小兒對營養素的需求,又適應其咀嚼能力。
總之,作為兩歲寶寶的家長,要及時改善寶寶飲食,變著花樣為寶寶制作美味營養的食品,讓粥也更具營養美味。
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