產后媽媽們照鏡子時,可能會發(fā)現皮膚比生寶寶前粗糙,臉上還出現明顯黑斑。這是因為產后雌激素增多,會導致皮膚黑色素沉淀、長斑,且產后新陳代謝變慢。那么,產后該如何護膚呢?以下為您介紹一些方法。
睡眠對皮膚很重要,哺乳期間媽媽晚上睡眠不易,每晚要半夜起床喂奶。媽媽可跟著寶寶的睡眠時間,養(yǎng)成良好睡眠習慣,哄寶寶入睡的事可交給爸爸。
哺乳期寶寶喝奶消耗媽媽營養(yǎng),增加了媽媽的營養(yǎng)負擔。營養(yǎng)缺失和脾虛失健是皮膚暗淡無光的原因之一。媽媽們平時可多吃薏米煮燕麥,薏米有很好的美白功效。此外,多吃番茄、橙子、山楂、柑橘等有美白作用的食物,更有利于皮膚代謝。
綜上所述,產后媽媽通過采用合適的美白小偏方、保證充足睡眠以及攝入美白食物等方法,有助于改善皮膚狀況。
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