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產后水腫怎么消

很多新媽媽都是易水腫體質，加上產后少運動，水腫就更厲害了。水腫不是胖，卻比肥胖更難看，分分鐘變大媽！那有什么方法可以幫助新媽消水腫的嗎？一起來看看產后水腫的原因和解決妙招吧！

產后水腫的原因

1、懷孕后期留下的后遺癥。懷孕后期子宮變大，壓迫下肢回流的靜脈，影響了血液循環而引起水腫，有些在產褥期水腫還不會消退。

2、月子期多吃少運動。孕期臟腑功能本身就被抑制，加上分娩后氣血的傷損，代謝水分的功能進一步下降，這時多余的水分就停留在腿部不能被代謝出去。

臉部消腫方法

1、每天早晚都要清潔臉部，然后馬上使用清涼的、吸收迅速的醒膚水，配合拍打動作，快速激活臉部的新陳代謝技能。

2、涂抹護膚品時要注意拍打提拉臉部。可以順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。

眼睛消腫方法

1、眼部清潔后，要擦拭一點眼霜。

2、用無名指指腹從眼頭至太陽穴，依序定點輕柔按摩。

3、雙手掌心互搓生熱，敷蓋在眼皮上，向外滑到太陽穴。

身體水腫消除方法

1、少鹽多水。食鹽中的鈉會阻礙水分的排出，造成水腫。媽媽要盡量選擇清淡的飲食。雖然水腫需要排水，但是想要消除水腫，必須保持身體水份充足。

2、多吃利尿的水果。可以選擇瓜類和柑橘，另外香蕉對排水有很好的效果。因為這些水果都含有鉀鹽，能促進鈉鹽的代謝，從而有助消除水腫。

3、多吃蔬菜。多吃點綠色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、萵苣、番茄、冬瓜都是消除水腫的好幫手。

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