皮膚干燥怎么保濕

在天氣比較干燥的秋冬季節，皮膚的保養非常關鍵，因為皮膚特別容易出現缺乏水分的表現，引發干裂，起皮，瘙癢，紅腫等問題，破壞皮膚免疫力。大家要是沒有做好保濕的準備，這些問題越來越明顯，嚴重影響個人的形象。那皮膚干燥怎么保濕？

皮膚干燥怎么保濕

1、首先要多喝水，每天早晨起床就空腹喝一杯溫水，這樣又補水還對腸胃好，還能解決便秘。

2、吃水果也是對皮膚很好的哦，很多水果都含有很多維生素E，健康又美容。

3、選擇適合自己皮膚的護膚品，皮膚干燥就要選擇保濕型洗面奶，保濕面膜每周只能作2次，不宜過多。

4、冬天洗澡不宜洗太久，太熱的水，溫水即可。洗完后涂上潤膚露。每次洗完手涂點護手霜。

5、每天喝牛奶，也可以調杯蜂蜜，美白又養顏，保持室內空氣流通。如空調、電熱毯、靠火爐盡量少用。

皮膚干燥怎么回事

年齡增長是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。

其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。

如果皮膚長期處于干燥的狀態，出現瘙癢，起皮等等問題，那么平時就要注意多補充水分，每天都要喝三杯以上水。還要調整好自己的營養，提升皮膚的新陳代謝，有利于將體內的毒素通過皮膚排出體外，改善皮膚的抵抗力，避免毒素的積累。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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