一歲后寶寶斷夜奶攻略

近幾年，母乳喂養理念不斷普及，不少媽媽在寶寶1歲后仍堅持哺乳，這非常不容易，值得點贊。然而，哺乳媽媽也面臨諸多煩惱，夜奶問題尤為突出，如睡眠支離破碎、強撐著喂奶、寶寶不給吃就哭鬧、冬天還得抱起來哄等。媽媽們最大的愿望就是早日斷夜奶，睡個整覺。

斷夜奶的不同觀點

關于是否斷夜奶，存在不同看法。規律育兒派認為，不必要的夜奶會導致嬰兒嚴重的睡眠障礙，夜奶次數多還會引發消化不良和過多夜尿。親密育兒派則主張，及時響應的夜奶能讓寶寶獲得更多親密感和安全感，鼓勵母親盡量堅持夜奶，直到寶寶主動離乳。

對于1歲多的寶寶，如果夜奶嚴重影響媽媽的身心，斷掉夜奶是可行的，畢竟媽媽因睡不好而煩躁，對寶寶而言可能更不利。

斷夜奶的方法

戒除奶睡

1. 循序漸進法：在寶寶奶睡到迷糊時拔出乳頭，若哭就塞回去，迷糊了再拔，直至不含奶入睡。每次睡覺和夜醒都堅持此過程，約一周可見成效。
2. 延遲滿足法：適用于固定時間醒來吃奶的寶寶。每次醒來先讓其哭15分鐘，若未睡回去，用各種方式安慰，但不要抱起來走動，往后推遲半小時到一小時，實在不睡再喂奶。
3. 陪睡裝死法：適用于會站起來的奶睡寶寶。寶寶入睡或夜醒時，無論怎么折騰，陪睡者躺在旁邊不理會，寶寶哭累后會自行找到入睡方法。母乳喂養時，可讓除媽媽外的人陪睡。

其他方法

1. 白天和睡前喝飽：留意寶寶白天進食情況，避免其因貪玩忘記饑餓。睡前也要讓寶寶喝飽，若喝一半睡著，可用拍嗝、撓腳底等方式喚醒繼續喂。
2. 延遲兩次哺乳之間的時間：例如，寶寶原在00:00和4:00醒來，從推遲半小時開始，逐漸延長間隔。第一天推遲到00:30和5:00，寶寶醒來先讓其自行入睡，哭鬧時用安撫方式，如拍拍、摸背、唱搖籃曲等，安撫無果再喂奶，直至第一次夜奶延遲到早上5點后。
3. 白天增加親子互動：職場媽媽的寶寶夜里可能醒來更頻繁，希望借此增加與媽媽的聯系和安全感。上班媽媽斷夜奶，要在寶寶清醒時增加有質量的親子互動。
4. 把奶換成水：奶瓶喂養的寶寶斷夜奶相對容易，可循序漸進將奶瓶里的奶減量兌水，增加水的比例，直至完全喝水。

綜合運用這些方法，能幫助媽媽更順利地為1歲多寶寶斷掉夜奶，同時保障寶寶和媽媽的健康與睡眠質量。

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