臨產吃什么好

臨產吃什么好

臨產將至，準媽媽難免會有些緊張。由于分娩是一件非常消耗體力的事情，因此準爸爸需要幫準媽媽提前做好體能準備，在飲食上多花心思，這樣不僅能補充身體需要，還能加快產程進度呢！那么臨產前飲食要怎么安排呢？科學安排飲食需謹記四要點！

1、吃熱量高的食物

分娩是個體力活，因此準媽媽在臨產前需要吃點熱量高的食物，以儲存足夠的能力。常見熱量高的食物有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。

2、吃含水量多的食物

分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。湯水適量喝，因為湯水營養足能量不高，食欲不佳的產婦喝湯后，可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

3、吃具有滑胎功效的東西

當準媽媽進入臨產階段以后，在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。這方面的食物有：莧菜、馬齒莧等。注意：此類食物要等到進入真正的分娩階段才能吃，孕期是不能吃的，避免滑胎。

4、雞蛋不適宜多吃

民間的習慣，是在臨產前讓準媽媽吃紅糖、雞蛋，或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，“多吃雞蛋利于生孩子”這種說法并不科學。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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