孕晚期滋陰補血食譜

雖說已經(jīng)到了孕晚期，胎寶寶即將出生了，但是準爸爸還是要注重給老婆補鐵哦。很多孕婦在妊娠期間都會有貧血的問題，準媽媽貧血，也會對胎寶寶產(chǎn)生很不好的影響。那孕晚期吃什么滋陰補血呢？試試給親愛的老婆做下面3道菜吧！

海苔牛肉

材料：牛肉100克、海苔5克、麻油、精鹽各適量

做法：

1、牛肉洗凈，整塊放鍋內(nèi)加水，開小火燒至酥，撈起，冷卻，切片；放容器內(nèi)，加芝麻、麻油、鹽調(diào)味，拌勻后裝盤。

2、在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。

銀耳老鴿

材料：老鴿1只、干銀耳20克、枸杞10粒、姜兩片

做法：

1、銀耳放水中浸軟，去蒂、洗凈、瀝干；枸杞泡軟，洗凈；鴿子洗凈，焯水，再洗凈，切大件。

2、燒開適量清水，放鴿肉、枸杞和姜片，用中火煲約1小時至材料熟；然后加銀耳，再煲30-40分鐘至湯濃；最后調(diào)味后即可，趁熱食用。

香酥鴿子

材料：凈鴿子2只，生姜、蔥白、料酒、精鹽、植物油各適量。

做法：

1、鴿子先用精鹽、料酒揉搓，再加蔥白、生姜，上籠蒸爛，揀去生姜、蔥白。

2、鍋上火放油燒熱，投入鴿子炸至表皮酥脆，撈出，改刀裝盤即成。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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