常喝玉米面糊糊能胖嗎

很多的小孩在長到一定年紀的時候，媽媽們就需要給寶寶增加輔食，但是這些輔食一般還都是屬于流食之類的，便于寶寶消化的食物。但是有很多的食物成人吃還好，但是寶寶們吃容易發胖，那么常喝玉米面糊糊能胖嗎？一起來了解一下。

常喝玉米面糊糊能胖嗎

1、玉米糊是一種很有營養價值的食物，玉米里面含有豐富蛋白質，維生素以及熱量，能夠給人一天帶來精力。玉米糊最好是在早上喝會比較好，早餐要吃的好，玉米糊營養很高，而且早上吃能夠讓人體充分的吸收，晚上喝玉米糊不會發胖的，只要在八點以后不吃任何東西。

2、一般是不會發胖的，想要減肥的話，不能單靠控制，最好是多運動運動，每天抽空半小時，跑跑步，做做瑜伽之類，對減肥效果是很好的。

玉米糊的功效與作用

1、玉米糊中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；

2、玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；

3、現代醫學研究表明，玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外；

4、粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長；

5、玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤；

6、玉米面中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激，因而可減少結腸癌的發生。

通過上文相信大家都了解到了常喝玉米面糊糊能胖嗎和玉米糊的功效與作用這兩個問題，玉米糊糊屬于粗食，粗食中含有很高的營養元素，所以在生活中適當的食用一些粗食對身體是很有好處的，但是不管是什么樣的食物都千萬不可過量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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