媽媽們每逢生產(chǎn)時都是最痛苦的時候，就像是到鬼門關(guān)走了一趟。但是為了寶寶的出生，媽媽們堅持下來了。并且有的時候，媽媽想選擇順產(chǎn)的方式生產(chǎn)，于是在臨生產(chǎn)前吃一些有助于催生的食物。那么，催生食物有哪些？讓我們一起來看一下吧。

催生食物有哪些東西

1、韭菜是最好的催產(chǎn)食物了，因為韭菜當中有一些成分可以興奮我們的子宮，能夠增加我們子宮平滑肌的收縮力度。所以說可以達到催產(chǎn)的功效和目的。

2、海帶其實是最好的催情食物的海帶湯，有助于加強我們的子宮而且也有利于讓子宮的收縮力度越來越明顯，更加富有規(guī)律一些。

3、馬齒見也是非常好的催產(chǎn)食物，馬齒筧他有一種野生的特性在其中，這種野菜它的營養(yǎng)價值是非常高的，而且她的催乳作用也是不錯的。

4、燕麥也是比較不錯的食物，燕麥的纖維素含量是比較高的，同時她也就有催產(chǎn)的作用和效果，燕麥的催產(chǎn)效果比較的明顯，可以適當?shù)娜シ靡恍Ｒ膊粫ξ覀兛吹脑獨猓粫е绿翰话病?/p>

產(chǎn)后注意事項有那些

1、婦女在生產(chǎn)的時候會耗費很多的體力，在月子期間一定要及時的補充蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物。

2、在產(chǎn)后的第一周不要吃太過油膩，要多吃一些流質(zhì)的食物比如說藕粉，沖蛋花湯，水煮荷包蛋。

3、在產(chǎn)后的第二周可以多吃一些補血的食物，比如說炒豬心，大棗豬腳湯。

4、在產(chǎn)后的第三周，可以多吃些雞肉，排骨，催乳的鯽魚湯。

5、在產(chǎn)后的第四周，多吃些新鮮的水果蔬菜，預防產(chǎn)后便秘，可以促進毒素的排出。

對于催生食物有哪些東西的問題，我們上文中已經(jīng)介紹了很多，如果想順產(chǎn)的媽媽就需要多加了解，并且在日常生活中，多聽一些老人或者是已經(jīng)生過寶寶的媽媽的建議，畢竟他們比較有經(jīng)驗，一定會對你有所幫助的。不過孕婦在產(chǎn)前很重要，產(chǎn)后更是關(guān)鍵，不可以大意。