孕期按摩手法

懷孕的妻子正在承受各種身體不適。此時你應該主動幫她按摩一下哦！學些按摩手法吧！

孕期按摩前須知

最好床上按摩，床的軟硬沒有限制，只要感覺舒服就可以。你的力度要穩定，不要時重時輕。按摩前可以播放一些抒情的音樂幫助放松心情，營造氣氛。按摩時不一定使用潤膚油，如果準爸爸的雙手略顯粗糙，可以涂些潤膚油，避免按摩時弄痛孕媽咪的肌膚。按摩時每個動作做7至10次。

按摩手法

1、按壓太陽穴：兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。當妻子覺得頭部沉重時可按此穴位。

2、按壓頭頂的穴位：左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂的交叉點就是頭頂的穴位(百會)，用兩手大拇指指按壓此穴，可以放松頭部。

3、按摩肩部：螺旋式地從脖頸按摩至肩部。

4、按摩手臂：輕輕按摩從肩到手腕的肌肉。

5、背部按摩：讓妻子側臥，你沿著妻子脊背肩胛骨內側的直線，用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉，直至肌肉放松。

6、腳部：用手托著妻子的腳掌，另一手的指頭輕輕按捏小腿至大腿，最后可輕輕按揉每只腳趾。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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