孕期怎么吃營養(yǎng)均衡
哇哦，我現(xiàn)在身體結(jié)構(gòu)已經(jīng)初具規(guī)模了，越來越有人的樣子咯！粑粑，當你知道這一切，心里是不是樂開花了？
胎寶寶密語
我現(xiàn)在的身長大約有41毫米，體重達到10克。腦袋占了整個身體長度的一半左右，看起來有點頭重腳輕。在接下來的3周時間里，我的身高長度會增加一倍左右哦！
我的胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官都已經(jīng)初具規(guī)模。但皮膚還是那么晶瑩剔透、吹彈可破，我的腳趾和手指可以完全分開了，要不了多久我就可以握拳了。有的時候我會把拇指放到嘴里吮吸，開始學習吞咽的動作。當然我還會吞咽羊水，不過不用擔心，雖然有部分羊水是我的尿尿，但是通過過濾它是很干凈的。
我的神經(jīng)更加發(fā)達了，在麻麻肚子里有空的時候，我會踢踢腿、伸伸腰，跳跳水中芭蕾。
做好孕期營養(yǎng)安排
這個時期，麻麻還沒有擺脫孕吐的困擾，如果孕吐嚴重甚至會出現(xiàn)體重下降的問題，為了不影響我的正常發(fā)育，你需要幫麻麻做好營養(yǎng)安排。在這個時期，麻麻的飲食重點是：加強鈣和維生素D的補充，可以讓麻麻食用奶制品，因為它富含鈣質(zhì)，既可以降低血容量以消除水腫，而且對我的骨骼發(fā)育也大有好處。同時，還要注意讓麻麻多飲水，多吃些蔬菜、水果。
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