每個人都希望自己的臉上的肌膚可以白皙細膩，不會長斑長痘。但是有的時候事情并不會向著人們希望的方向發展，太多的人臉上都出現了一些難看的斑點。臉上有斑點，信心就會不足，就會非常煩惱。那么臉上斑點怎么去除或淡化才好呢？

臉上斑點怎么去除或淡化

1、每天一杯胡蘿卜汁

每天喝一杯胡蘿卜汁對淡化斑點有很好的輔助效果。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以防止肌膚氧化和衰老，從內幫助清除多余角質，還能在體內轉換成維生素A，對黃褐斑超級有效。

2、白術祛斑法

白術一般在藥店都能買到，用的時候需要磨成粉末，裝在瓶子里，每天晚上洗完臉以后，取少量的粉末調和蜂蜜或者蛋清，以黏糊狀態敷在面部，三十分鐘以后清洗，美白淡斑的效果超好。

3、一周一次玫瑰精油

沐浴玫瑰精油擁有專門調理女性雌黃激素分泌失衡的作用，并擰深層滋養、激活并修復卵巢功能，瓦解色素沉著機制，同時靜心安神，改善睡眠，所以一周一次玫瑰精油浴，較大的黃褐斑能變淡，也不會再長新斑。

4、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

5、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。　　

臉上長斑的原因

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內因：內分泌失調：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;

B、酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;

C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應：

A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;

B、食物：貝殼類、海藻類;

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。

5、疾病：

本文詳細介紹了臉上斑點怎么去除或淡化，也介紹了臉上長斑的原因到底有哪些。作為一名臉上長了很多難看的斑點的人，肯定希望自己臉上的斑點可以盡快消失，那么最好是積極采取本文的這些方法來改善自己的臉上的斑點才好。