吃什么可以緩解尿頻
胎寶寶越長越大，對準(zhǔn)媽媽的膀胱造成了壓迫，使準(zhǔn)媽媽一天要跑Ｎ趟廁所，腫么辦？盡管尿頻的現(xiàn)象沒辦法避免，但還是有辦法可以幫助準(zhǔn)媽媽減少尿頻的煩惱。快來看看孕晚期吃什么可以緩解尿頻吧！
1、尿頻的準(zhǔn)媽媽，體內(nèi)失鉀較多，因此需要補(bǔ)充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、香蕉等。
2、值得一提的是，尿頻的準(zhǔn)媽媽還可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養(yǎng)價值較高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。
3、準(zhǔn)媽媽可以喝低濃度糖水，不過不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多，引起體重急劇增加。
4、適當(dāng)控制食鹽的攝取量，有利于腎臟保持水分。
5、如果是病理性尿頻，如尿路感染等，應(yīng)遵醫(yī)囑吃藥。
孕晚期尿頻食譜推薦
香菇油菜
1、香菇和油菜分別洗凈；
2、油菜切段，香菇斜刀切成片，大蔥切片；
3、起油鍋，油溫升至5成熱時放入大蔥爆出香味；
4、再放入油菜和香菇。加入鹽、糖快速翻炒至油菜8成熟。
此菜含鈣、鐵都很豐富，同時還含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等營養(yǎng)素。準(zhǔn)媽媽常食，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，防治小腿抽筋和有效緩解尿頻。
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