如何正確用力助力分娩：第一次生產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的實(shí)用指南

對(duì)于第一次生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，分娩時(shí)如何正確用力常常成為一個(gè)困惑的問(wèn)題。如果在宮縮時(shí)用力不當(dāng)，不僅無(wú)法幫助分娩，反而可能增加風(fēng)險(xiǎn)。因此，掌握正確的用力方法至關(guān)重要。

分娩用力的關(guān)鍵時(shí)刻及技巧

1. 子宮口全開(kāi)后

當(dāng)子宮口開(kāi)到7-8指時(shí)，準(zhǔn)媽媽通常會(huì)從待產(chǎn)房轉(zhuǎn)入產(chǎn)房。此時(shí)，子宮口全開(kāi)并伴隨會(huì)陰膨脹。在宮縮時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要配合用力，以增加腹壓并促進(jìn)胎兒娩出。

• 用力方法：在宮縮開(kāi)始時(shí)，先深吸一口氣，然后屏氣憋住，像解大便一樣向下用力。
• 調(diào)整呼吸：當(dāng)無(wú)法繼續(xù)憋氣時(shí)，緩慢吐氣，然后迅速再吸氣并重復(fù)用力。
• 作用機(jī)制：這種方式能夠提高腹內(nèi)壓，與宮縮力配合，加快胎兒分娩。

2. 宮縮間歇期

在宮縮間歇期間，準(zhǔn)媽媽需要抓緊時(shí)間恢復(fù)體力，同時(shí)為胎兒提供充足的氧氣。

• 休息與放松：盡量放松身體，保持均勻呼吸，避免大喊大叫以免消耗體力。
• 重要性：有效利用間歇期儲(chǔ)存能量，可顯著縮短分娩時(shí)間。

3. 胎頭可見(jiàn)時(shí)

當(dāng)醫(yī)生確認(rèn)胎頭已經(jīng)可見(jiàn)時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要按照醫(yī)生的指令配合用力。

• 注意事項(xiàng)：如果宮口尚未完全打開(kāi)，即使有強(qiáng)烈的排便感，也不要用力，以免導(dǎo)致后期乏力。
• 醫(yī)生指令：在宮縮時(shí)張開(kāi)嘴呼吸，放松肌肉，等待醫(yī)生指示后再用力。

醫(yī)生干預(yù)與特殊情況

在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)實(shí)際需要采取干預(yù)措施：

• 會(huì)陰側(cè)切術(shù)：當(dāng)胎頭下降緩慢且準(zhǔn)媽媽用力時(shí)間較長(zhǎng)（例如30分鐘至1小時(shí)），醫(yī)生可能會(huì)選擇進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切術(shù)以避免會(huì)陰撕裂。
• 輔助分娩工具：如產(chǎn)鉗或胎頭負(fù)壓吸引器，用于幫助胎兒娩出。

溫馨提示

在分娩過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽需要充分信任醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，同時(shí)保持冷靜和配合。正確的用力方法不僅可以減少分娩時(shí)間，還能降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)論

掌握正確的分娩用力技巧，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，是順利分娩的重要保障。

參考來(lái)源

• Mother and Baby Official Website
• Mayo Clinic: Pregnancy and Childbirth
• NHS: Labour and Birth