補(bǔ)充維生素和鈣的好處是什么
寶寶補(bǔ)充維生素和鈣的相關(guān)知識(shí)
如今，眾多年輕人步入婚姻殿堂并生育子女，迎來愛情的結(jié)晶——可愛的寶寶。寶寶剛出生時(shí)，生活節(jié)奏主要是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，補(bǔ)充維生素和鈣就提上了日程。
補(bǔ)充維生素和鈣的好處
- 解毒：重金屬進(jìn)入人體后，部分會(huì)與蛋白質(zhì)中的硫結(jié)合，使蛋白質(zhì)失活，影響人體健康；還有部分會(huì)影響人體DNA。補(bǔ)充維生素C能緩解重金屬對(duì)人體的傷害，起到解毒作用。
- 促進(jìn)鐵吸收：維生素C是抗氧化劑，能將難吸收的三價(jià)鐵還原成易吸收的二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵元素吸收。同時(shí)，能使吸收鐵的酶類保持活性，讓鐵元素更易吸收。
鈣片和維生素C能否一起吃
鈣屬于礦物質(zhì)，維生素C是維生素，二者均為人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素。維生素C與鈣一起能產(chǎn)生人體所需的骨膠原，促進(jìn)人體發(fā)育。
鈣片與維生素C一起吃的注意事項(xiàng)
成人一天需60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。在正常范圍內(nèi)，維生素C能促進(jìn)鈣的吸收，但過量攝入會(huì)對(duì)鈣的存儲(chǔ)產(chǎn)生負(fù)面影響，所以補(bǔ)充鈣片與維生素C不能過量。
建議媽媽們及時(shí)為寶寶補(bǔ)充維生素和鈣，這對(duì)寶寶有益。此外，媽媽們還可以記錄寶寶成長(zhǎng)過程中的點(diǎn)滴，拍成錄像或?qū)懗扇沼洠龑殞氶L(zhǎng)大后一起回憶。
結(jié)論：寶寶成長(zhǎng)過程中合理補(bǔ)充維生素和鈣很重要，同時(shí)家長(zhǎng)可記錄寶寶成長(zhǎng)瞬間。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？