大家都知道每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，有些人士酸性體質(zhì)，有些人則是堿性體質(zhì)。不同的人們因?yàn)槠綍r(shí)的飲食規(guī)律和生活習(xí)慣不同，所以體質(zhì)上也有差異，多數(shù)人們都知道堿性體質(zhì)是不容易生病的體質(zhì)，那么怎樣把酸性體質(zhì)變成堿性體質(zhì)？

怎樣把酸性體質(zhì)變成堿性體質(zhì)？

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一點(diǎn)防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，假若人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，很容易引起酸性體質(zhì)。

三、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度困倦。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力引起過(guò)勞體虛從而造成免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，引起體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可引起精神緊張?jiān)斐蓺鉁佟⒍净饍?nèi)陷等。

堿性體質(zhì)的好處有哪些？

1、在備孕的時(shí)候注意調(diào)理堿性體質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，在大約三個(gè)月之后，就會(huì)有比較明顯的變化，身體有不一樣的感覺(jué)。

2、之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的變化，最主要的原因就是因?yàn)閴A性體質(zhì)調(diào)節(jié)了我們的亞健康狀態(tài)，我們生活當(dāng)中經(jīng)常所說(shuō)的亞健康就是在醫(yī)學(xué)當(dāng)中被判定為酸性體質(zhì)的身體標(biāo)準(zhǔn)。

3、調(diào)理堿性體質(zhì)給我們身體帶來(lái)很多的好處，最大的好處肯定就是讓我們變得越來(lái)越健康，而且身體的代謝和循環(huán)也開(kāi)始出現(xiàn)變化，感覺(jué)自己身體由內(nèi)而外發(fā)生了改變，感覺(jué)自己特別的輕松和舒適，這就是在備孕過(guò)程當(dāng)中調(diào)理堿性體質(zhì)的目的。

我們平時(shí)要注意多休息，做好飲食等的調(diào)理工作，合理的安排自己的飲食，對(duì)于提升自己的身體健康有一定的幫助。堿性體質(zhì)的人一般很少會(huì)生病，所以將自己的身體調(diào)理成堿性體質(zhì)的話也能提升自己身體的免疫力，讓自己更加的健康。