現在很多年輕人都是常年加班加點，作息不規律的生活，加上飲食不規范 ，經常不運動因此很容易導致皮膚暗黃等問題。皮膚暗黃會顯得人更加的衰老，讓人感覺沒有活力，整個人都顯得病殃殃的，那么皮膚暗黃應該怎么調理呢？

皮膚暗黃怎么調理

1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻涂抹SPF指數不低于30的防曬霜。

2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。

3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收。

改善皮膚暗黃的美容食譜

1.枸杞酒釀蛋——給你好臉色:很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。

2.木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏:木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

皮膚暗黃應該是我們每個人都應當關注的問題，皮膚好了氣血自然滋潤，臉色自然面若桃花。調理皮膚暗黃不僅要注意物理調理進行防曬，還要多進行體育運動，多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃小編推薦的美容美食并且堅持到底，效果很快就會出來。