要是經常不注意飲食的控制，吃對皮膚有刺激性的食物，或者是長期在惡劣的環境下活動，也不重視皮膚的保養，那么皮膚很可能會經常出現暗黃長斑的傾向。為了避免這些情況，要多關注皮膚的保養措施。那皮膚暗黃長斑怎么辦？

皮膚暗黃長斑怎么辦

1、飲食調理。暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。

2、排出毒素。體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素，還是養生的首選。

3、臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營養，血氣不足，要給身體補充營養，還原好膚色，閑時給自己燉點當歸蛋湯，加點紅棗和藥材，補血補氣，吃點豆制品和含有膠原蛋白的食物，平衡飲食的營養。

皮膚暗黃長斑怎么回事

1、食物引起的臉色發黃。

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

2、血液循環不良引起的。

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

3、皮脂油膩引起的臉色發黃。

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。

每個人的皮膚正常情況都不一樣，在保養的過程中要注重生活的護理，包括營養，衛生等等。尤其是維生素的調節，平時要多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食品。保護周圍的環境，因為在秋冬季節，天氣特別干燥，皮膚暗黃長斑的癥狀會特別嚴重。