糖篩不過(guò)關(guān)怎么辦
孕檢中，有一項(xiàng)十分重要的檢查，那就是糖篩。糖篩檢查可以檢查孕媽是否患有妊娠期糖尿病。有人稱糖篩為“天堂地獄一紙隔”，被確診為妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽苦惱的事情多著去了。想要輕松通過(guò)糖篩，那就要提前做好飲食調(diào)節(jié)了！
1、檢查前兩周減少淀粉、糖份的攝入
準(zhǔn)媽媽要盡量少食主食，少吃面食，米面等主食一天最好不超過(guò)半斤。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來(lái)代替。也不要吃高油脂食品，含糖食品（這里的含糖食品指的是不經(jīng)過(guò)任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂(lè)、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等）。水果要限量，尤其是含糖量高的水果。多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。多飲水并適度運(yùn)動(dòng)，飯后多散步以消耗掉過(guò)多的糖份。
2、做糖篩或糖耐前一天，準(zhǔn)媽媽要以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。
3、做糖篩前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也要少喝。
4、到了做糖篩當(dāng)天，準(zhǔn)媽媽最好自備一些食物等做完糖篩后進(jìn)食，以免長(zhǎng)時(shí)間饑餓導(dǎo)致身體不適。
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