經(jīng)過整個(gè)孕期的漫長等待，終于到了最后生寶寶的時(shí)刻了。預(yù)產(chǎn)期臨近后，寶媽的心情也開始忐忑起來，可謂是既激動(dòng)又害怕，激動(dòng)是馬上就能看到自己的寶寶了，害怕是聽說開宮口的過程很艱難很痛苦。那么，宮口開一指后怎么加速？

宮口開一指后怎么加速

1、下床多走動(dòng)：在陣痛間隔時(shí)，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，盡量多下床走動(dòng)。

2、刺激乳房：聽取助產(chǎn)士的意見或在她的幫助下，通過刺激產(chǎn)婦乳頭來加強(qiáng)宮縮。

3、推拿穴位：在中醫(yī)里按壓穴位很有講究，所以不建議產(chǎn)婦隨意采用此法，除非有專業(yè)人員的操作或指導(dǎo)。

4、喝蜂蜜水：很多生產(chǎn)過的媽媽都知道喝蜂蜜水有利于開宮口。

5、放松情緒，不要緊張害怕：孕婦要保持鎮(zhèn)定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟。

6、爬樓梯或者上下蹲：孕婦只要還沒有破水，就可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會(huì)，站起來再蹲，也可以在家屬陪同下，適當(dāng)走動(dòng)，或爬樓梯，疼的時(shí)候歇會(huì)，不疼時(shí)候接著走。這些運(yùn)動(dòng)，都有助于胎頭下降，宮口打開。

如何檢查宮口張開

1、胎兒入骨盆后，產(chǎn)道就做好了準(zhǔn)備，產(chǎn)婦的陰道會(huì)自然松弛張開。

2、醫(yī)生可用觀察的方法察看子宮口的張開程度。

3、醫(yī)生還可用指診的方法探查宮口情況。通常情況下是做肛門或陰道檢查，醫(yī)生在戴了無菌手套的情況下，從陰道將手指伸入，用手指放在子宮口，以手指來測量宮口的打開情況。

大家都知道宮口開就意味著生產(chǎn)臨近了、寶寶快要出生了，但是作為寶媽在這個(gè)時(shí)候，切不可過于激動(dòng)，要保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒，積極配合醫(yī)生和護(hù)士，進(jìn)行一些助產(chǎn)措施。這時(shí)候，寶爸的陪伴也是非常重要的，建議寶爸陪在寶媽身邊，寶媽生產(chǎn)的痛苦會(huì)降低不少。