經過整個孕期的漫長等待，終于到了最后生寶寶的時刻了。預產期臨近后，寶媽的心情也開始忐忑起來，可謂是既激動又害怕，激動是馬上就能看到自己的寶寶了，害怕是聽說開宮口的過程很艱難很痛苦。那么，宮口開一指后怎么加速？

宮口開一指后怎么加速

1、下床多走動：在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，盡量多下床走動。

2、刺激乳房：聽取助產士的意見或在她的幫助下，通過刺激產婦乳頭來加強宮縮。

3、推拿穴位：在中醫里按壓穴位很有講究，所以不建議產婦隨意采用此法，除非有專業人員的操作或指導。

4、喝蜂蜜水：很多生產過的媽媽都知道喝蜂蜜水有利于開宮口。

5、放松情緒，不要緊張害怕：孕婦要保持鎮定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟。

6、爬樓梯或者上下蹲：孕婦只要還沒有破水，就可適當運動來促進宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。

如何檢查宮口張開

1、胎兒入骨盆后，產道就做好了準備，產婦的陰道會自然松弛張開。

2、醫生可用觀察的方法察看子宮口的張開程度。

3、醫生還可用指診的方法探查宮口情況。通常情況下是做肛門或陰道檢查，醫生在戴了無菌手套的情況下，從陰道將手指伸入，用手指放在子宮口，以手指來測量宮口的打開情況。

大家都知道宮口開就意味著生產臨近了、寶寶快要出生了，但是作為寶媽在這個時候，切不可過于激動，要保持一個穩定的情緒，積極配合醫生和護士，進行一些助產措施。這時候，寶爸的陪伴也是非常重要的，建議寶爸陪在寶媽身邊，寶媽生產的痛苦會降低不少。