不知道大家有沒有聽說過空腹不能喝牛奶這件事呢，有人可能持將信將疑的態度，其實空腹不能喝牛奶是確有其事的。那么究竟是為什么空腹不能和牛奶呢，可能很多人不知道這方面的原因，下面就給大家說一說。另外我們還給大家介紹另外幾種空腹不能吃的食物。

為什么空腹不能喝牛奶

1、將會由胃液稀釋，空腹的時候腸胃的蠕動很快，這樣牛奶很快就被食道排出來，而且對食物的消化和吸收都不好，而且我們空腹的時候最好也不要運動，這樣對身體也不好。

2、牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質，如果你空腹的時候喝了一些牛奶，這樣就很容易導致我們很困，感覺很想睡覺的樣子。

3、就像我們晚上有時候不容易睡著的時候可以喝一杯牛奶，也會有利于睡眠，所以如果空腹的時候喝牛奶的話就會感覺很疲勞，很困很想睡覺的感覺，而且如果經常空腹喝牛奶還會造成消化不良和腹瀉的。

還有什么食物不能空腹吃呢

1、在水果方面：香蕉，橘子，菠蘿，山楂，柿子。這些水果中都含有一些成分，這些成分中有的會促使胃酸分泌增多，有的會破壞人體的某些平衡狀態，早上起來空腹吃都不好。

2、早起空腹時最忌憚的就是冷飲，胃在沒有攝入任何食品時若受到冷飲的刺激，會馬上產生腸胃不適，輕則腹瀉，嚴重的話會誘發腸胃炎。

3、還有就是糖，空腹食用糖會破壞人體的酸堿平衡和代謝平衡，對人體的健康有很大的負面影響，空腹時應避免吃糖。

總結一下，空腹不能喝牛奶有可能會導致腹瀉的發生，特別是那些對牛奶有一些過敏的人，更不能空腹喝。其實說不能空腹吃的東西，都可以空腹吃，只不過會引起一些不良癥狀而已，而且會導致一些慢性的癥狀。所以還是奉勸大家盡量不要空腹吃上面介紹的那幾種食物吧。