現(xiàn)在的人對(duì)自己的外形是特別注重的，在自己的身上花很多的錢(qián)做各種的保養(yǎng)，除了讓自己變得更漂亮就是為了讓自己老的慢一些。可是人的容顏總抵不過(guò)歲月的衰老，除了長(zhǎng)滿(mǎn)皺紋連胸都要變丑了，所以怎樣才能防止胸下垂呢？

怎樣才能防止胸下垂

1、健胸操。這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法，產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿(mǎn)。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。

2、戴合適的胸罩。從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。現(xiàn)在市場(chǎng)里有塑胸的胸罩，大家可以去選購(gòu)自己合適的。

胸下垂的原因

乳房下垂是一種正常的生理現(xiàn)象，由于乳房腺體和結(jié)締組織經(jīng)過(guò)增生肥大和萎縮后使乳房的皮膚彈性降低，支持韌帶拉長(zhǎng)，使乳房皮膚彈性降低。乳房下垂不僅使女性失去體型勻稱(chēng)的線條美，也會(huì)造成生活上的不便，容易滋長(zhǎng)自卑羞愧的病態(tài)心理。許多女性都希望能幫助她們恢復(fù)往日?qǐng)?jiān)挺的乳房外觀。初期的時(shí)候，一些正確的保養(yǎng)方法，就能讓乳房保持健美。

我們見(jiàn)到過(guò)很多上了年紀(jì)的媽媽們，因?yàn)槟贻p時(shí)候?qū)λ谋ｐB(yǎng)不好，沒(méi)有注意對(duì)它的塑型，后來(lái)這些媽媽們的胸就有垂下來(lái)的征兆了。因?yàn)樾匦筒缓每矗瑡寢寕兇┢鹨路?lái)也就沒(méi)有它們的感覺(jué)，有點(diǎn)撐不起來(lái)。但是，對(duì)于這種現(xiàn)象是可以預(yù)防的，要在年輕時(shí)多保養(yǎng)了。