很多女性朋友到了一定的年齡就會出現皮膚暗黃的，其實是可以通過調理的方法恢復皮膚的自然色澤的，一般是上了年紀以后身體里面的毒素沒有及時排出的，有的是熬夜睡眠不好造成的，下面就給大家講解有關皮膚暗黃的調理方法的。

一、皮膚暗黃如何內部調理

1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻涂抹SPF指數不低于30的防曬霜。

2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。

5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。

二、皮膚暗黃的原因

1、血液循環不良 肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

2、色素積聚 色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。

3、紫外線照射 紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

4、長期熬夜、睡眠不足 因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

上面就是關于皮膚發黃的健康知識的，一般是由于體內的毒素堆積沒有及時排出的，和長期的紫外線照射的，有的是晚上經常熬夜的，需要在生活方式上注意的，飲食上也是可以調節的，多吃一些含有維生素的蔬菜和水果的。