促排黑豆怎么吃法
對于黑豆大家并不陌生，尤其是作為東北人，黑豆并不罕見。很多老年人每天都要吃上一把，可以預防骨質疏松，還抗衰老。黑豆對于改善發質也有幫助，長期堅持使用可以使頭發變黑。許多人對促排黑豆有疑惑，那么促排黑豆怎么吃法？
促排黑豆怎么吃法
1、好孕湯。材料，當歸 50克, 金銀花15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚 。把當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮。在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆糯米粥。功效改善黃體功能不足。用料有黑豆30克、糯米60克。做法是將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。
黑豆的功效與作用
1、預防動脈血管硬化。黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。
2、預防骨質疏松。黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏松也很有幫助。
關于促排黑豆怎么吃法這個問題，相信大家已經有所了解。可以參考以上建議進行食用。在平時也可以把黑豆當做一種食材，家長可以給自己的父母吃，這對老年人的身體是有很大的幫助的。也可以讓孩子少吃一點，有助于孩子蛋白質吸收。
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