人有各種各樣的情緒：開(kāi)心、高興、喜悅、難過(guò)、憤怒、失望、痛苦等等等等，這些情緒的產(chǎn)生通常都不是無(wú)緣無(wú)故，而是有其原因的。那么，有時(shí)候心里非常的煩躁是怎么回事呢，是怎樣產(chǎn)生的呢？

心里煩躁是什么原因

現(xiàn)實(shí)生活中，有的人很容易發(fā)怒，周?chē)娜硕贾恢来巳似獯?，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱(chēng)為“善怒”，是指無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，又稱(chēng)“喜怒”、“易怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。

中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒?！币馑际钦f(shuō)，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

如何使煩躁心情平靜下來(lái)

中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)度的情緒反應(yīng)會(huì)損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國(guó)傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對(duì)克服不良情緒有很好的效果，可通過(guò)自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該通過(guò)異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來(lái)消除怒氣，使心情得以平靜。

情緒是一種非常神奇的東西，正是喜怒哀樂(lè)等的這些情緒才造就了每一個(gè)鮮活的人，同時(shí)這個(gè)世界上的人又有千千萬(wàn)，不論樣貌，性格、品德等都各不相同：有的人性格溫和，遇事會(huì)比較冷靜，能夠非常順利地完成，溝通好；有的人則比較暴躁，容易著急上火。但不論如何都要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這樣才能更好的生活。