如何預防妊娠高血壓
相信，經(jīng)過前一天管家的掃盲帖，各位準媽對妊娠高血壓都有了一定的了解。但是任何疾病發(fā)生了，準媽肯定要遭受一輪折磨，不想被病魔折騰，那就要提前做好預防工作。那妊娠高血壓該如何預防呢？
不能忽略每次的血壓檢查！
1、無論準媽媽自我感覺身體多么健康，一定不要錯過任何一次產(chǎn)前檢查。
2、每一次產(chǎn)前檢查，測量血壓并驗尿都不容忽視。
3、如果準媽媽在兩次產(chǎn)前檢查中感覺不好，一定要及時做進一步的檢查。
4、聽取醫(yī)生的建議，在必要的時候休息。
5、如果準媽媽的血壓持續(xù)升高兩周以上，醫(yī)生會要求進行額外檢查或住院一段時間，準媽媽要注意配合。
日常生活小細節(jié)不可忽視！
1、運動。適量的運動可以預防病癥，挑選一些適合孕期做的運動，比如孕期瑜伽等。
2、工作。疲勞會令血壓升高，所以孕期的你不要過于勉強自己，盡量減少工作時間，別太疲累。
3、旅行。散步、外出購物逛街等不會有太大的影響。但應盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。
4、沐浴。沖涼時血壓會下降，注意水溫，沖完之后要趕緊擦干保暖，要注意避免沖涼后著涼，因為著涼會讓血壓上升。
5、少吃鹽。鹽是身體必須的物質(zhì)，不過攝取過量會讓更多水分流入血管，使血量增加，導致血壓升高。孕期的你飲食上要注意控制鹽分的攝取。
6、經(jīng)常量血壓。家里常備血壓計，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好及時去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。
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