孕期能做家務嗎
孕期做家務注意事項
懷孕后的準媽媽行動不如從前方便，在做家務方面需格外注意。有些準媽媽把做家務當成孕期運動，適當做力所能及的家務有好處，但不能以孕前標準要求自己。以下是具體注意事項：
1. 以緩慢為原則
隨著妊娠周數增加，準媽媽肚子變大，負荷加重、身體不靈活。做家務要遵循“緩慢”原則，采取不直接壓迫肚子的姿勢。應合理安排時間，分段進行家務，避免一口氣做完。
2. 以舒適為主
部分準媽媽因體重增加快體態(tài)臃腫，需控制體重。做家務要以身體舒適為主，若突然腹部陣痛，表明子宮在收縮，活動量超身體承受程度，要立即停止并躺下休息，若不適未緩解，應及時就醫(yī)。
3. 不做長時間彎腰或下蹲家務
孕期最好不做長時間彎腰或下蹲的活，如擦地、庭院除草等，長時間蹲著會引起骨盆充血導致流產，懷孕后期應絕對禁止。此外，冬天不要長時間用冷水、呆在寒冷地方，身體受涼也可能導致流產。
4. 不做向上伸腰動作
典型的如晾衣服，向上伸腰動作會使肚子用力，長時間做可能引起流產。若洗衣服多，連續(xù)晾衣站立久會造成下半身浮腫，應干一會兒歇一會兒。
5. 外出購物當散步
準媽媽外出購物可當成散步，選人少的時間和路線，必要時分多次購買。不要騎自行車外出購物，孕期動作敏捷度和反應能力降低，要處處留心。
溫馨提示：疲倦消除法
準媽媽常出現腳部抽筋或水腫，做家務要適度休息。休息時盡量抬高雙腳，如坐時把腳放椅子上，躺沙發(fā)時伸展雙腿并加墊枕頭，可緩解疲倦。
結論：準媽媽在孕期做家務時需遵循上述注意事項，保障自身和胎兒的健康。
參考權威站點來源：暫無權威公開站點明確提及這些內容，此為綜合孕期護理常識整理。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？