孕婦呼吸困難：原因與緩解方法

親愛的準媽媽，孕期偶爾可能會感到胸口悶、呼吸困難。到孕晚期，這種癥狀可能更嚴重，還可能出現氣短、胸悶、心跳加速等情況。下面來了解其原因及緩解辦法。

孕婦呼吸困難的原因

孕早期：早孕反應

懷孕初期呼吸困難，可能是早孕反應所致。此時孕媽媽常感倦怠、心悸，且激素水平升高會使呼吸加速。

孕中期：貧血

懷孕中期，孕媽媽開始適應懷孕過程，身體荷爾蒙循環系統改變。胎兒迅速生長，孕媽媽可能因貧血導致呼吸困難。血容量增加，加重心臟負擔，使呼吸更急促。

孕晚期：胎寶長大

孕晚期孕婦呼吸困難較常見。懷孕晚期，子宮不斷增大，將橫膈膜向上頂起，胸腔變小，對隔膜壓力增大，影響心肺活動；胎兒長大，體內需氧量增加，孕婦會加快呼吸，采用短而淺的呼吸方式增加肺臟氧氣量，從而感覺呼吸困難。

孕期呼吸困難如何緩解

補充電解質、維生素B6

懷孕早期，準媽媽易孕吐，要適當補充電解質液體避免脫水，也可食用維生素B6緩解不適。同時要有足夠休息，讓心臟調整適應，減少呼吸困難。

控制體重增長

一般整個孕程體重增加12 - 15公斤為宜，過多體重會增加心臟負擔、壓迫脊椎和增加循環壓力。建議減少糖分攝取，增加蛋白質攝取，避免虛胖、水腫。也可用紅豆水消除體內水氣。

減少活動量

懷孕30周左右，準媽媽會有心因性呼吸困難，此時減少活動可讓身體適應。喘幾周情況好轉后，產痛刺激心臟，喘的現象可能再度出現。

幫助吸氧

準媽媽可到環境好的地方散步呼吸新鮮空氣，必要時去醫院吸氧。若孕婦呼吸困難且胎動異常，建議定時去醫院進行胎心監護，胎心不正常說明寶寶可能缺氧，需吸氧。

總之，孕婦孕期出現呼吸困難是多種因素導致的，可通過上述方法有效緩解。