充足的睡眠對于寶寶的成長來說非常的重要，如果寶寶睡不好，這就會影響到寶寶的生長速度，所以爸媽應該盡量營造一個比較舒適的安睡環境給寶寶睡，不過出于種種原因，有的寶寶就是不愛睡覺，那么，寶寶白天晚上不睡覺怎么辦呢？

一、寶寶白天晚上睡不著覺怎么辦

寶寶睡眠不好的情況多見于缺乏維生素D引起，缺乏維生素D常見的癥狀有夜驚、激惹、煩躁、盜汗、枕禿等，建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。寶寶多曬太陽有利于維生素D吸收。也有可能是寶寶身體不舒服，父母要注意觀察。

二、寶寶怎么睡得好

寶寶夜里睡不實有環境因素和自身因素的影響。周圍環境包括溫度、濕度、空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。室溫不要過高，一般在20-22度即可，濕度50-60%，過干燥時要注意加濕，白天還應經常開窗通風保持室內空氣新鮮。

寶寶夜哭時看他是否是有需求，給他喝點水，讓他排一次尿，或輕輕地拍拍他，也許寶寶馬上就會繼續睡去。白天要增加運動量，但睡前不要讓寶寶太興奮，尤其看電視是寶寶夜間做夢、哭鬧的主要原因之一。

寶寶基礎代謝及新陳代謝比成人旺盛，易產生內熱。衣著、蓋被過熱過厚，也容易使寶寶睡不安穩。另外，寶寶還會因缺鈣而夜驚、夜鬧。如果長期睡眠不安，夜驚，夜啼，就要考慮是否缺鈣，需要到醫院化驗檢查才能確診，應該堅持補充魚肝油和鈣劑，多做戶外活動，多曬太陽，以避免缺鈣。

寶寶還會因胃腸功能紊亂，如積食、腸痙攣等造成夜間哭鬧。可以試著輕輕幫他揉一揉腹部，看看是否能夠緩解。

如果發現寶寶睡不著的情況，首先要找一找，是不是寶寶哪里不舒服了，如果寶寶身體健康出問題了，睡不著覺是很正常的，這就要盡早的進行治療，如果寶寶的身體是健康的，就是睡不著覺，爸媽可以采取一些哄寶寶睡覺的方法來哄睡著。