分娩對于所有母親而言，都是一個耗盡心力、體力的大工程，除了家人在預產期到來之前應該做好各種器具的準備之外，還應該準備一些給準媽媽的食物，讓媽媽在分娩的時候能有更多的力氣。那么，現在就讓我們一起來看看：生孩子之前吃什么有勁？

生孩子之前吃什么有勁

1、高營養和高熱量的食物

這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆制品等。

2、半流質軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進入第二產程后，多數產婦不愿進食，可以適當喝些果汁或菜湯等。

3、巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。

臨產前進補有什么原則

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。

2、進補營養多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食等更嚴重的后果。

3、維C可降低分娩危險

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。

其實那些食物的準備，主要是為了給準媽媽們提供生產時所需的水與能量，所以要吃半流質以及高熱量食品。在知道了那些東西對準媽媽們的分娩有以后，我們還應該知道進補的原則，只有二者雙管齊下，才能夠使準媽媽的狀態達到最好。