健康的人往往不知道健康的寶貴，他們不明白這是很多先天就有一些身體缺陷的人所苦苦追尋的，身體缺陷對一個(gè)人的工作學(xué)習(xí)生活都有著非常大的影響，不過也有很多堅(jiān)強(qiáng)的人克服了這些影響，那么身體缺陷有哪些影響呢？

一、身體缺陷有什么影響

身體的缺陷對于一個(gè)人的生活肯定是會(huì)有影響的，五官有缺陷，可能無法和別人正常交流，也可能會(huì)看不見外面多彩的世界。肢體有缺陷，可能日常行動(dòng)會(huì)很不方便，但是無論有什么樣的身體缺陷都不應(yīng)該輕易地消極下去，生命只有一次，不妨努力活得精彩一些。而且隨著科技的發(fā)展，很多身體缺陷都可以運(yùn)用技術(shù)來彌補(bǔ)，未來是充滿希望的。

二、經(jīng)常鍛煉對身體的作用

1、要經(jīng)常鍛煉

體育鍛煉良好作用的產(chǎn)生，必須以堅(jiān)持經(jīng)常為先決條件。因?yàn)轶w育活動(dòng)增強(qiáng)機(jī)體的防御機(jī)能，是通過不斷形成暫時(shí)性的聯(lián)系而逐漸適應(yīng)經(jīng)常變化著的外界環(huán)境來實(shí)現(xiàn)的。兒童青少年體育鍛煉的積極性更需要在不斷堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)過程中得以發(fā)揮和鞏固。

2、要循序漸進(jìn)、全面鍛煉

兒童少年機(jī)體對各種鍛煉項(xiàng)目都有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。訓(xùn)練時(shí)要有計(jì)劃、有步驟地增加運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作的復(fù)雜程度。如突然承擔(dān)很大體力負(fù)荷和從未熟悉的高、難動(dòng)作，易致過度疲勞，或因神經(jīng)系統(tǒng)、某些器官高度緊張而發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

3、學(xué)齡兒童少年應(yīng)注重全面鍛煉

利用多種多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目促進(jìn)身體在力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳等方面都得到發(fā)展。不要片面追求運(yùn)動(dòng)成績或過早側(cè)重于單項(xiàng)訓(xùn)練。只有在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，才能使專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績不斷提高。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

雖然身體缺陷，對于一個(gè)人的生活影響是非常巨大的，但是如果不停的努力，也是能夠克服身體缺陷所帶來的各種消極影響的，歷史上就有很多身體有缺陷的名人，雖然他們生活遭遇不幸，但是他們的成就卻依然非凡，值得大家學(xué)習(xí)。