懷孕上火怎么辦
懷孕24周準媽媽的情況及飲食重點
準媽媽懷孕滿24周，時間過得飛快，此時應已完全適應“孕婦”身份。仔細觀察會發現，寶寶在子宮內的活動空間不斷擴大，占據的領地越來越多。當準媽媽撫摸肚子或跟寶寶說話時，寶寶會以自己的方式回應，比如用小手戳子宮，讓準媽媽感覺癢癢的，這是寶寶在和媽媽建立友好關系。
雖然胎寶寶發育良好，但孕期一些不良反應可能會讓準媽媽措手不及，其中燒心是常見癥狀之一。當燒心出現時，準媽媽別急著用藥，可以先嘗試調整飲食來減輕不適。
本周飲食重點
- 吃堿性食物：燒心是胃酸導致的，準媽媽可吃堿性食物緩解。如胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、薺菜、銀耳等能中和胃酸；溫性堿性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適宜。
- 少食多餐，減輕胃負擔：準媽媽要避免暴飲暴食，因為胃內容物越多，越易反流至食管，加重燒心癥狀。也不要一次大量飲水或喝飲料，尤其不要喝濃茶、含咖啡因和巧克力的飲料，它們會加重食道肌肉松弛。
懷孕24周的準媽媽在享受寶寶成長喜悅的同時，可通過合理飲食應對燒心等不適癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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