生孩子是一件痛并快樂著的事情。很多女性都認為不能做媽媽是女性一生的遺憾。生孩子是一個很漫長的過程，特別是順產(chǎn)更是需要經(jīng)歷長時間的陣痛，經(jīng)歷長時間的宮縮。很多孕婦生孩子的過程中都需要吃東西，那么生孩子吃什么補充體力？

生孩子吃什么補充體力

功能性飲料：生產(chǎn)會讓準媽媽缺乏食欲，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補充體能和熱量。

牛奶：牛奶的營養(yǎng)價值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對于女性分娩是很有幫助的。

紅糖水：紅糖水也是很有營養(yǎng)的一種食物，在分娩的時候適當?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補充體液。對于女性產(chǎn)程也是很有幫助的。

巧克力：巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了，在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當“助產(chǎn)大力士”，并將它譽為“分娩佳食”。同時巧克力的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量。

藕粉：藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物，因為藕粉中很有大量的淀粉，淀粉進行人體后就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘牵a(chǎn)生能量，幫助女性順利分娩。

雞蛋：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。

臨產(chǎn)前進補三大原則

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。

2、進補營養(yǎng)多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食”等更嚴重的后果。

3、維C可降低分娩危險

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預防羊膜早破。

分娩的關鍵是精神放松，不用刻意補充食物，如果要吃東西也應該遵循醫(yī)生、助產(chǎn)士的指導，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以咨詢醫(yī)生，臨產(chǎn)媽媽都要嚴格遵循醫(yī)囑。

本文詳細介紹了生孩子吃什么補充體力，也介紹了臨產(chǎn)前進補三大原則。作為一名希望自己的生產(chǎn)過程更加順利的產(chǎn)婦，最好是帶著一些食物進入產(chǎn)房，在必要的時候積極吃一些攜帶進入的食物，可以有效的補充體力，繼續(xù)為寶寶的降生而奮斗。其實臨產(chǎn)前進補是需要遵循一定的原則的，這一點你一定要知道才好哦。