臨近預產期吃什么好

懷孕滿38周了，胎寶寶即將出生，準媽媽是不是很期待呢？可能你會處于一種矛盾的狀態，既期待寶寶出生，又害怕經歷分娩之痛。但懷孕分娩是一個自然而然的過程，準媽媽不用太緊張，相信你也能做到的，加油哦！如果實在是心神不寧，那就讓自己的媽媽或者婆婆來陪陪你吧。有個幫手在旁邊，心里一定會踏實不少。

身體變化

此時，準媽媽還可能會經歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，是無規律地出現，這是沒辦法避免的。假宮縮的時候，準媽媽會感覺到肚子硬，有點疼，這時停下來休息一下，過一會就好了。慢慢習慣這個過程，等真的宮縮來臨時，就知道是怎么回事了。

本周飲食重點

越臨近預產期，準媽媽的飲食更不能出什么差池。保證食物品種的豐富，就可以保證各類營養的全面和均衡。那么這周準媽媽可以吃些什么呢？

宜吃：

1、含豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄、鯽魚、鯉魚等，有助于增加皮膚的彈性。

2、補充必需的脂肪酸和DHA，可以吃核桃、芝麻和花生、雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。DHA是胎兒大腦、眼睛發育和維持其正常功能所必需的營養素，準媽媽要注意攝取這方面的營養哦。

3、含豐富的維生素和礦物質的食物，如芹菜、萵苣、海帶、魷魚。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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