早幾十年,寶寶護理和月子護理知識匱乏,且長輩對二三十年前的孕育記憶模糊,所以孕期準媽媽應提前學習產后相關知識,以便更從容應對產后生活問題。“新媽60計”涵蓋助產、新媽心理生理、寶寶護理等方面專業知識,本文先聚焦產后激素變化對新媽媽情緒的影響及應對策略。
從懷孕起,媽媽身體激素水平改變。因胎寶寶著床,媽媽分泌讓人快樂的孕激素,使孕媽媽心情變好,利于孕育健康寶寶。寶寶出生后,孕激素分泌中止,其他激素分泌無法馬上恢復孕前水平,導致新媽媽內分泌嚴重失調,身體處于低激素水平狀態。剛生完孩子的階段,新媽媽會感覺快樂被抽走,變得脆弱,情緒不受控制、大起大落,易因一點刺激就哭泣。
生完孩子后,新媽媽因心理退行更依賴老公,習慣孕期相處模式。但寶寶無自理能力,會獲得爸爸更多關注,這使新媽媽產生明顯心理落差,容易患得患失。
雖然無法左右激素層面的改變,但新媽媽可提前學習育兒方法,增強在寶寶喂養和護理上的信心,減少依賴感。
結論:新媽媽產后會受激素變化和心理落差影響產生情緒問題,提前學習育兒知識是應對的有效途徑。
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