青稞是一種生長在西藏的谷物，是當地人們的主食。青稞的膳食纖維豐富，內地許多人也喜愛上了它。經常會出現在人們的飯桌上，但是畢竟這是一種來自遠方的食物，內地人們吃之后有沒有什么不適，大家比較擔心，比如：月子里產婦能吃青稞嗎？

月子里產婦能吃青稞嗎

產婦可以吃青稞的，青稞青稞米還富含豐富的膳食纖維，是所有水果粗糧之最，能夠有效地清除滯留在體內的垃圾淤油，達到平衡營養，代謝轉化，補充體內有益元素的作用。

傳統醫學認為，青稞味甘咸，性微寒、無燥熱，具有益氣補中，實五臟后腸胃之功，不亞于米。久食滑肌膚，能寬胸下氣，消積進食，可治脾胃虛弱、消化不良、嘔吐等。但是消化系統不好的產婦要少吃。

產婦吃什么好

剛剛生完寶寶，產婦需要進補，那么，產婦吃什么好呢？其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，對產婦很有幫助。

產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

月子里產婦能吃青稞嗎？上面文章中已經做出介紹，產婦可以吃青稞，因為其膳食纖維豐富可以幫助產婦消化，預防出現便秘。但是一些脾胃虛弱的產婦不能吃青稞，這一點要注意。產婦的身體虛弱，需要進補，飲食方面要全方面一些，這樣才能保證身體營養所需。