懷孕初期怎么安胎

大家都知道懷孕前三個月的時候是危險期，如果出現會意外，有可能會出現流產的癥狀，對身體有很大傷害，心理也會承受巨大的打擊。因此在懷孕以后人們會格外小心，再多小心也要學會安胎知識，很多人不了解懷孕初期怎么安胎？

懷孕初期怎么安胎

供給充足的熱量

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。

供給充足的蛋白質

孕早期應更加注意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

保胎期間不宜吃哪些食物

少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

懷孕是大事，對于每個家庭每個人來說都是大事，為了讓寶寶順利出生，在懷孕期間會做各種努力，希望夢想成真。在懷孕初期的時候，飲食要合理，不要過度勞累，不要做危險動作，不要飲酒，避免不良習慣帶給身體的傷害，從而影響寶寶健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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