同房如何提高精子質量

生生不息的愛從不停歇，生兒育女是人類的使命，那是一種幸福。帶著甜蜜浪漫的心態，讓生活充滿著激情。想要提高受孕的機會，男性的精子質量也起著一個重要的因素。那么，同房如何提高精子質量？

腎臟是藏精之所，想要提高精子質量，首先要補好腎，再次煥發腎臟活力，進行性生活的時候也特別有激情。經過研究表明，精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。

在準備同房的時候，男性要對身體進行調理，平時多吃優質蛋白質的食物，例如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

在平時的生活中，也要適當進行體育鍛煉，研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。需要注意的是，不要過度鍛煉，身體太過于勞累的話也會影響精子的質量。

愛從來不停歇，有效提高精子質量，享受高質量的性生活，讓生活充滿著激情。當寶寶降臨的那一刻，燦爛的笑容是一種滿滿的幸福，像陽光那樣子溫暖。為了自己，為了愛人，從現在開始做起吧！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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