月經過多與血塊的成因及調理方法

月經過多的定義與成因

月經過多是指月經周期基本正常，但經血量明顯增多的現象，又被稱為“經水過多”。這種情況可能會給女性帶來身體不適及心理壓力。

其主要發病原因包括：

• 素體虛弱：中氣不足、飲食勞倦或久病傷脾，導致脾虛氣弱，氣血失調。
• 素體陽盛：過度情緒波動（如七情過極、五志化火）、辛辣飲食或外感熱邪，導致血行旺盛。
• 經期勞傷：經期過度勞累或產后淤血未清，新血無法歸經。

月經血塊的成因

月經血塊的形成通常與以下因素有關：

1. 氣滯血瘀型體質：這種體質的人血液循環較差，經血不暢，常伴有痛經、經前乳房脹痛、腹脹和便秘等癥狀。
2. 經期受涼：經期未注意保暖，尤其在寒冷季節，下身受寒可能導致宮寒，進而引發經血淤積和結塊。

調理月經過多及血塊的建議

針對月經過多及血塊問題，女性可以通過以下方法進行調理：

1. 調整心情

避免過度緊張和勞累，保持輕松愉悅的心情，勞逸結合，有助于調節內分泌。

2. 注意保暖

根據氣候變化適當增減衣物，避免受涼，特別是在經期要保護下身免受寒冷侵襲。

3. 增加活動量

避免久坐不動，建議每隔兩小時起身活動，以促進下身血液循環。

4. 飲食調理

避免食用含激素的補品，保持膳食平衡，少吃生冷食物。

5. 及時就醫

如果出現月經量過多或血塊問題，需盡早到正規醫院進行檢查，以排除潛在的婦科疾病。

月經異常的預防與重要性

月經量的多寡與身體狀況密切相關。女性朋友在發現月經異常時，應避免盲目猜測，及時就醫。月經不調可能是婦科疾病的早期信號，早發現早治療可以有效避免不必要的后果。

結論

通過科學的調理和及時的醫療干預，女性可以有效緩解月經異常問題，保持身心健康。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）